Prefeitura de Cardoso Moreira irá oferecer aulas de Jump gratuitamente

A Prefeitura Municipal de Cardoso Moreira anunciou que a partir de agora, a Secretaria de Esporte e Lazer estará oferecendo aulas GRATUITAS de Jump para pessoas de todas as idades.

As inscrições já estão ABERTAS na Secretaria de Esporte e Lazer. As aulas começarão no dia 03 de outubro e acontecerão toda terça e quinta-feira.

Horários disponíveis: das 18h às 19h e das 19h às 20h.

A aula de Jump é caracterizada por utilizar um trampolim para fazer os exercícios propostos. Para isso, o praticante deve seguir a coreografia feita pelo professor (ou professora), sendo uma mescla de saltos, polichinelos, agachamentos e demais sequências propostas pelo profissional que está guiando a aula.

Além de ganhar disposição para o dia a dia, uma aula de Jump vai te entregar diversos benefícios que estão relacionados à qualidade de vida. Mesmo sendo uma modalidade intensa na maior parte dos treinos, é possível ter impactos positivos além do gasto calórico. Os mais comuns são:

• Queda do estresse.
  
• Ganho de resistência e força muscular.
• Fortalecimento dos ossos.
• Combate da celulite e eliminação das toxinas do corpo.
• Melhora das capacidades cardiorrespiratórias.
• Ajuda na autoestima.
• Aumento da consciência corporal.
• Controla o peso.
• Auxilia no equilíbrio e na coordenação motora.
• Libera hormônios no sangue ligados ao prazer e bem-estar.

Ou seja, praticar Jump tem muitas vantagens e benefícios para a rotina.